kriyas Yoga Unterricht

Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopf- und Nackenschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Angst usw. zu befreien.

Im Fokus unseres kriyas Yoga Unterrichtskonzepts stehen individuell angepasste Yogatechniken zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates sowie das Erlernen von körperlich-geistiger Entspannung. Zudem werden durch diese speziellen Yogatechniken die Selbstheilungkräfte gestärkt bzw. aktiviert.

Unser Ziel ist, dass die Teilnehmer voller Achtsamkeit in die eigene Aktivität finden und so die neuen Erfahrungen mit kriyas Yoga in ihren Alltag einbinden können. 

Bei der individuellen Anpassung der Unterrichtseinheiten berücksichtigen wir Parameter wie Lebensalter, Gesundheitszustand oder auch die jeweilige Lebenssituation. Dies führt dazu, dass wir kriyas Yoga neben dem Yoga Personal Coaching im Einzelunterricht auch in Kleingruppen für derzeit bis zu 7 Personen mit ausgesuchten Themenkreisen anbieten können.

Übersicht möglicher Themenkreise:

• Rücken
• Schultern, Nacken, Arme
• Füße, Knie und Hüften
• Stoffwechsel und Drüsensystem
• Herz / Kreislauf
• Burn-out

Derzeit ist Präsenz-Unterricht unter Anwendung der aktuellen Regeln möglich. Daher haben wir uns entschlossen mit dem Kurs „Gesunder Rücken“ in kleinen Gruppen zu starten.  

Weitere Kurse sind möglich, melden Sie sich daher bitte bei Interesse unter nebenstehendem Anfrage-Link. Das Thema legen wir nach Bedarf in der Gruppe fest.