Wirkungen des Yoga

Yoga ist ein Bestandteil des kulturellen und wissenschaftlichen Erbes der Menschheit (2016 als immaterielles Weltkulturerbe von der UNESCO anerkannt) und erlebt interessanterweise eine Renaissance, seitdem der Yoga in den Westen gebracht und dort in verschiedenen Yogastilen Verbreitung fand.

Yoga-Unterricht ist bei kriyas Yoga kein reiner Wissenstransfer, er ist vielmehr eine Anleitung zur eigenen Erfahrung. Denn Yoga ist eine ganz und gar praktische Erfahrung, die die Übenden mit dem Herzen machen. Jedes Wissen ist gut, aber erst die eigene Erfahrung macht es für den Einzelnen nutzbar, und so ist es auch beim Yoga.

Yoga fördert die Gesundheit und wirkt nachweislich positiv auf

Herzkreislauf
Atemsystem
Magen-Darm
Stoffwechsel
Hormone und Drüsen
Muskeln
Beweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule
Nervensystem
Psyche und Wohlbefinden
Stresstoleranz

Neben diesen nachgewiesenen, konkreten Wirkungen wirkt Yoga darüber hinaus ganzheitlich und schafft ein Rundum-Wohlgefühl für die Teilnehmer.

Dieses Potenzial nutzen wir bei kriyas Yoga für alle Unterrichtsformate, insbesondere auch im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.